传统中国人的一年,始于立春
这一年,你想收获什么样的果实
就在于立春种下什么样的“种子”
立春之日迎春
已有三千多年的历史了
自官方到民间都极为重视
春回大地之日
世代的沈阳人都会举办
咬春、鞭春牛等迎春活动
以求新的一年康泰顺遂
立春养生,百病不生
立春养生重点
1、立春开始后,自然界生机勃勃,人们应当顺应自然界生机勃发之景,使情志随着春天生发;
2、立春进补要适度,减少食盐摄入量,吃盐过多容易伤肾气,不利于保养阳气;
3、立春养肝正当时,要做到养心调神,保持乐观开朗的心境。
可开心不起来怎么办呢
你可以
看喜剧
加些甜
按阳陵泉穴
你的身体上,有这样一个穴位
按一下可以让心情变好
烦恼通通不见了
当您觉得生气,想发脾气的时候
就可以用拇指顺时针按揉2分钟
然后逆时针方向按揉2分钟
能够有效降下肝火
肝火小了,您自然就不生气了
春风送暖,既扫荡寒冷
又荣生万物
可风邪却是致病的首要因素
春季风邪最猖狂
立春时要尤其要提防虚邪贼风
「 两个古书中的神奇祛风术 」
春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速,故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,每日梳头百下,有疏利气血、通达阳气的重要作用。
春季泡脚可以升阳固脱,有助发汗排毒,信息时代,久坐的人多,又懒于运动,下体循环严重不足,泡脚可纾解疲乏,晚上睡前,往泡脚的热水里加一撮盐,最能化解淤堵
不要过早减掉冬衣,更不宜顿去棉服,老人和孩子尤其要注意呢
此外,立春之后的这段时间里
不论是食补还是药补
进补量都要逐渐减少
与此同时,也要减少食盐的摄入
因为咸味入肾
吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气
可多吃一些具有辛甘发散性质的食物
立春,跟小编一起
学做一碗轻身通神汤吧
黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋
【原料】
黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片
【做法】
将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开,加清水浸泡30分钟,然后把鸡蛋、生姜加入,大火烧开后转小火,水开大约15分钟后,将鸡蛋取出,剥掉鸡蛋壳,然后再把鸡蛋放进去煮,再约15分钟即可。可以加些红糖调味。
立春艾灸要抓住2点
生发阳气、调顺肝气
立春艾灸
立春艾灸好处多,可取穴
大椎、肺俞、肝俞、气海、太冲、曲池
春天起,做好养生功课
金鸡独立
就像这样
?
只需将两眼微闭
两手自然放在身体两侧
任意抬起一只脚,试试能站立几分钟
注意!关键是不能将眼睛睁开
这样你调节自己的平衡
就不是靠双眼和参照物之间的协调
而是通过调动大脑神经
来对身体各个器官的平衡进行调节
想好新年走好运
可 以 试 试 这 几 个 小 方 法
【 以红旺运 】
立春时节正值新年,红色衣物最适合年景。新年家里也可以用一些红色摆件装饰,不仅有旺运的吉祥含义,也能给人带来正能量。
【 风水调整 】
新年家中布置,总希望通过摆设带来吉祥与好运,不如参考风水学中的一些基本常识,做一些风水调整。
【 除旧迎新 】
立春之时,旧岁之末扫除房屋,将陈旧之气清理出门,以洁净迎接新的一年。这是对新岁的敬重,也是对自身的重整。
一年之计在于春
春天,这就来了
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